デリケートゾーンのpHを知ろう

こんにちは、FemTure Houseです🌸

「なんだかムズムズする…」「においが気になるかも」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、デリケートゾーンの“pHバランス” が関係しているかもしれません。

今回は、pHって何？どうして大事なの？ という疑問にやさしくお答えしていきます😊

🌿 pHバランスって何？どうして大事なの？

デリケートゾーンは、弱酸性（pH3.8〜4.5） の環境を保つことで、外からの菌や刺激から体を守っています。

このバランスが崩れてしまうと、こんなトラブルが起こりやすくなります：

🔸 かゆみや不快感
🔸 気になるにおい
🔸 膣カンジダや細菌性膣炎などの感染症

でも安心してください！ 日頃のケアやちょっとした意識で、このバランスを保つことができますよ🍀

🧪 デリケートゾーンのpHってどんなもの？

「pH（ペーハー）」とは、水分がどれだけ酸性かアルカリ性かを示す数字です。

デリケートゾーンでは、乳酸菌（ラクトバチルス） が乳酸をつくることで、ちょうどいい弱酸性の環境が保たれています。

この酸性環境があるからこそ、 💡 悪い菌の繁殖を防ぎ、トラブルから守ってくれているんです！

🚨 pHバランスが崩れる原因って？

いくつかの要因で、デリケートゾーンのpHは変化しやすくなります。

🔹 石鹸やボディソープの使用
アルカリ性の洗浄剤は、必要な乳酸菌まで洗い流してしまうことも。

🔹 生理や排卵期、妊娠・更年期などのホルモン変化
自然なリズムの中でもpHは変動します。

🔹 抗生物質の服用
体に必要な菌も一緒に減ってしまうことがあります。

🔹 タイトな服や通気性の悪い下着
湿気がこもると菌が繁殖しやすくなります。

🔹 ストレスや生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食事も、免疫やバランスに影響を与えることがあります。

💡 pHバランスを保つためのセルフケア

ちょっとした工夫で、健やかな状態を保てますよ😊

🧼 洗浄は「やさしく、専用ソープ」で

• 弱酸性のデリケートゾーン専用ソープを選びましょう。
• 気になるときだけ使って、普段はお湯だけでも十分です。
• ゴシゴシ洗わず、手でやさしく洗うのがポイント！

👚 下着や服装の見直し

• コットンなど通気性のよい素材を選ぶ
• 締め付けが強い服は避けて、リラックスできるスタイルで◎

🍽 食事やサプリで内側からケア

• ヨーグルトや乳酸菌サプリ（ラクトバチルス入り） がおすすめ！
• 野菜や果物をバランスよく取り入れて、体の中からサポート

📝 まとめ

デリケートゾーンのpHバランスは、私たちの健康と心地よさを守るとっても大切なポイント🌸

ちょっと意識してみるだけで、かゆみやにおいのトラブルも予防できます。

FemTure Houseでは、 毎日をもっと快適に、自分をもっと大切にできるヒント をたくさんお届けしています。

気になることがあれば、スタッフにも気軽にご相談くださいね♪

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