デリケートゾーンのpHを知ろう
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生理管理アプリってどれがいい？おすすめアプリ比較
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こんにちは！FemTure Houseです🌸
「生理の記録を忘れてしまう…」 「PMSや体調の変化をもっと把握したい！」
そんなときに便利なのが 生理管理アプリ です！
最近は 生理周期の予測 だけでなく、
✔ 気分や体調の変化の記録
✔ 排卵日や妊娠しやすい時期の予測
✔ 健康データの管理
…など、さまざまな機能がついたアプリがたくさんあります。
でも「どのアプリを使えばいいの？」と迷ってしまいますよね。😊 そこで今回は、 目的別におすすめの生理管理アプリを比較 してみました！
📌 生理管理アプリを選ぶポイント
まずは、自分に合ったアプリを選ぶためのポイントをチェックしましょう！
🔹 何を管理したいかを決める
✔ 生理周期だけをシンプルに記録したい？
✔ 妊活・避妊のために排卵日も知りたい？
✔ PMSや気分の変化も記録したい？
🔹 使いやすさ・デザイン
✔ 毎日続けられるシンプルな操作？
✔ 見やすく、直感的に使える？
🔹 プライバシー保護
✔ データの安全性は？
✔ ロック機能はある？
📱 おすすめの生理管理アプリ比較
1️⃣ Clue（クルー） 🌿
🔹 こんな人におすすめ → シンプル＆科学的なデータが好きな人向け
✔ シンプルなデザインで使いやすい
✔ PMSや体調の変化を細かく記録できる
✔ 医学的な裏付けがある情報が多く、信頼できる
✔ 妊活モード・避妊モードの切り替えが可能
✔ 日本語対応済み！
🌟 おすすめポイント:
シンプルなデザインながら、ホルモンバランスや体調の変化を 科学的に分析できる のが特徴！
2️⃣ Flo（フロー） 🌸
🔹 こんな人におすすめ → 妊活・健康管理をしたい人向け
✔ 生理周期・排卵日予測が正確
✔ AIがデータを学習し、より精度の高い予測をしてくれる
✔ 妊娠モードに切り替え可能
✔ 健康や女性の体に関する記事が充実
❌ 無料版だと一部の機能が制限される
🌟 おすすめポイント:
健康管理もできるので 体調をトータルで把握したい人 にぴったり！
🔗 Flo公式サイト
3️⃣ ルナルナ 🌙（日本国内向け）
🔹 こんな人におすすめ → 日本語で簡単に生理管理したい人向け
✔ シンプルな操作で初心者でも使いやすい
✔ 生理日予測の精度が高い
✔ 妊活・避妊のアドバイスも充実
✔ 日本の病院とも連携し、診察時のデータ共有が可能
❌ 一部の機能は有料（ルナルナ プレミアム）
🌟 おすすめポイント:
日本で一番有名な生理管理アプリ！ 初心者でも安心して使える のが魅力✨
4️⃣ ペアケア 👩❤️👨（パートナーと共有可能）
🔹 こんな人におすすめ → パートナーと生理管理を共有したい人向け
✔ 彼氏・夫と生理や排卵日の情報を共有できる
✔ 妊活サポート機能あり
✔ 生理前のメンタルの変化も記録できる
✔ データのプライバシー管理がしっかりしている
❌ すべての機能を使うには有料プランが必要
🌟 おすすめポイント:
パートナーと一緒に生理や妊活について考えたい人におすすめ！
5️⃣ ケアミー（Careme） 🌺
🔹 こんな人におすすめ → カスタマイズ性の高い生理管理がしたい人向け
✔ 生理周期だけでなく、体調や気分の変化も細かく記録可能
✔ 可愛いデザインで楽しく続けやすい
✔ 排卵日やPMSの予測がわかりやすい
✔ 記録内容を自分好みにカスタマイズできる
❌ 一部機能は有料プランでのみ利用可能
🌟 おすすめポイント:
自分好みに細かくカスタマイズできるので 日々の体調管理をしっかりしたい人に最適！
🤔 結局どのアプリがいいの？【目的別おすすめ】
💡 「シンプルに生理管理だけしたい！」
→ ルナルナ / Clue
💡 「妊活・健康管理もしたい！」
→ Flo / ペアケア
💡 「パートナーと共有したい！」
→ ペアケア
💡 「データをしっかり分析したい！」
→ Clue / ケアミー
💡 まとめ
生理管理アプリは 目的に合わせて選ぶことが大切 です。
ちなみに私はケアミーを使っています。シンプルな機能で共有を行うことができるので月経管理と月経周期の共有を目的として使っています。
FemTure Houseでは、生理やフェムテックに関する情報を発信中！😊 自分に合ったアプリを見つけて、毎日をもっと快適に過ごしましょう！🌿
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